Deze training mindfulness en heartfulness is bedoeld voor mensen die al eerder (elders) een mindfulnesstraining hebben gevolgd.
In de training van 10 weken herhalen we de basisoefeningen van mindfulness; de adem volgen, de bodyscan en (loop)meditatie. We vullen deze aan met oefeningen uit heartfulness; het oefenen van liefdevolle vriendelijkheid en compassie voor jezelf en voor anderen.
Start: donderdagavond 23 maart, van 20.00 – 21.30 uur in Wijk- en dienstencentrum De Groene Loper, Van Royenstraat 2 in Voorburg.
Kosten:
De hele training van 10 weken kost € 80,–. U kunt ook per keer meedoen voor € 8,–. Wel graag van tevoren aanmelden via de receptie van De Groene Loper of via 070 205 47 50.
